Привет!
Ты на канале 12plus. И я психолог – Наталья Капталан!
Сегодня мы поговорим о важной и актуальной теме — буллинге.
Буллинг — это проблема, которая волнует многих подростков, и важно знать, что это за феномен, как защитить себя и помочь другим.
Буллинг – это вербальное или словесное негативное и агрессивное поведение одного или нескольких людей, которое направлено на другого человека и может причинить ему физический или эмоциональный вред.
Этот феномен может иметь место в различных средах, таких как школа, рабочее место, онлайн-платформы и даже в личных отношениях.
Давай рассмотрим несколько примеров с которыми ты можешь столкнуться в своей повседневной жизни: издевательства в школе или онлайн; удары, толчки и физические нападки; кража или повреждение твоих личных вещей; угрозы и шантаж; распространение ложных слухов и ложных сведений; исключение из группы или игр; игнорирование и изоляция от других, контроль и манипуляции со стороны партнера; оскорбления и угрозы в социальных сетях; распространение уничижительных сообщений и фотографий в интернете; шпионаж за личной жизнью в онлайн-пространстве.
Важно знать, что буллинг — это не единичные случаи, а повторяющиеся действия, которые нарушают права и чувства другого человека и является намеренным действием, когда человек намеренно причиняет вред или дискредитирует другого.
Что делать, если ты стал жертвой или свидетелем буллинга:
— не молчи! Не закрывайся в себе! Не вини себя: помни, что всякого рода издевательства — это проблема того, кто его делает, а не твоя;
— расскажи взрослым: скажи кому-то из учителей, школьному психологу, родителям или другим взрослым (старшему брату/сестре) о том, что происходит;
— сохрани доказательства: если буллинг (кибербуллинг) случился онлайн, сохрани скриншоты или записи, чтобы показать взрослым;
— если жертвой стал твой друг, поддержи и выслушай его и попытайся ему помочь;
— никогда не участвуй в буллинге и не молчи, когда видишь его проявление.
Запомни, буллинг может иметь серьезные последствия как для жертв, так и для агрессоров, а также для свидетелей. Он может вызвать эмоциональную боль, депрессию, тревожность, низкую самооценку и даже физические повреждения. Поэтому, очень важно чтобы буллинг не остался незамеченным.
Если ты стал жертвой или свидетелем буллинга или у тебя возникли какие-либо вопросы о запугивании или какой-то ситуации, которую ты хотел бы обсудить – напиши нам в чат и наши психологи помогут тебе разобраться с твоей ситуацией.