Ты подросток и попал в ситуацию, в которой близкий тебе человек принуждает тебя к чему-то против твоей воли? У психолога 12PLUS есть на это ответ.
- Запомни, что ни какие отношения не предполагают отказа от собственных потребностей, мечтаний, свободы выбора или принятия решений, которые касаются тебя лично.
- Любое действие, вызывающее дискомфорт или другие негативные эмоции, не может быть доказательством любви.
- Если твой парень/девушка не прибегает к жестким методам уговора, но в итоге ты понимаешь, что всё-таки согласился/лась сделать то, чего изначально не хотел/а – это явный признак того, что ты находишься в отношениях с манипулятором.
Соблюдение закона является обязательством, но любое другое обязательство, навязанное кем-либо, является ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕМ.
ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ТЕБЕ В ЭТОЙ СИТУАЦИИ?
Вспомни, что сблизило тебя с этим человеком?
- Насколько нынешние отношения соответствуют твоим ожиданиям в начале?
- Вспомни себя до вступления в эти отношения?
- Какие изменения произошли в тебе и вокруг тебя с тех пор, как вы вместе?
- Запиши на листе бумаги все моменты, которые заставляли тебя страдать, почувствовать себя преданным/-ной, обманутым/-ной, униженным/-ной и т.д. Перечитай написанное. Как ты себя чувствуешь после прочтения?
Если ты считаешь, что одного «прости» или очередного признания в любви, достаточно чтобы простить и остаться с ним/ней в этих токсичных отношениях, перечитай то, что написал/а.
Конечно хорошо, что ты умеешь прощать. Но не обязательно оставаться в этих отношениях чтоб доказать это.
Если ты осознал/а, что находишься рядом с человеком, который на самом деле тебя не любит, манипулирует тобой, считает тебя своей собственностью, пора принимать решение в свою пользу и в пользу твоего будущего.
Поставь другого на свое место. Представь, что в этой ситуации оказался очень близкий тебе человек. Что бы ты сказал/а ему? Что ему/ей делать? К кому бы ты посоветовал ему/ей обратиться? Смог/смогла бы ты сделать то же самое? Как защитить себя? Кто может помочь?
Когда тебе нужна помощь, попроси о ней у человека, которому ты доверяешь. Если тебе угрожает опасность, позвони по номеру телефона ребенка 116 111 или набери 112!