Чи сором’язлива ти людина? Як подолати сором’язливість і позбутися боязкості

Якщо ти сором’язлива особистість, а думка про знайомство з новими людьми та спілкування з ними викликає в тебе відчуття страху чи ледве не лихоманку, ось кілька порад, що допоможуть подолати сором’язливість і позбутися боязкості.

1.            Проаналізуй свої почуття

Чому тобі не подобається спілкуватися з людьми? Не любиш бачити нові обличчя, заводити знайомства, розмовляти з незнайомцями, та й узагалі не любиш оточення людей? Тебе хвилює їхня думка про тебе, ти турбуєшся, що вони скажуть про твою поведінку чи манеру спілкування, як вони тебе сприймуть чи тобі просто не подобається розповідати про себе чужим людям?

2.            Не порівнюй себе ні з ким

Не порівнюй себе з найбільш балакучими та веселими. Деяким людям подобається спілкування, вони люблять бути в центрі уваги і багато розмовляти з усіма і про все. Інші ж не настільки товариські. Їм подобається спокій і більше слухати ніж говорити. До якої групи ти належиш, зовсім не має значення. Те, що люди різні – це навіть робить світ цікавішим.

3.            Заведи розмову

Якщо в якийсь момент тобі захотілося з кимось поспілкуватися, наберися сміливості і зроби перший крок. Почни розмову з простого “Привіт, як справи?” і далі все піде само собою.

4.            Посміхайся і будь доброзичливим(ою)

Посмішка допоможе тобі “розтопити лід”. Будь відкритою людиною, це ще нікому не завадило.  Але також зверни увагу на своє місце в класі, яку парту обираєш або куди сідаєш під час роботи в групах. Якщо ти завжди обираєш віддалені місця і намагаєшся сидіти осторонь від інших, найімовірніше, твої однокласники подумають, що ти просто хочеш, щоб тебе залишили в спокої.

5.            Продумуй розмову заздалегідь

Обміркуй теми для обговорення наперед. Про що б тобі хотілося поговорити і з ким. Створи сценарій. Наприклад, ти можеш потренуватися розмовляти перед дзеркалом. Що більше ти звикнеш до ідеї розмови, то легше тобі буде її провести.

6.            Зосередься на інших

Ти не єдина людина, яка хоче подолати сором’язливість. Дуже багато хто почувається не в своїй тарілці в оточенні людей. Але секрет спілкування полягає в тому, щоб зосередитися на оточуючих, а не тільки на собі. Спробуй! І тобі належить відкрити для себе багато нового. А найголовніше, буде цікаво дізнатися, чи багато людей з твого оточення поділяють ті ж страхи.