Як розвинути впевненість у собі та які кроки можуть допомогти тобі в цьому?

Привіт!

Ти на каналі 12 Плюс.

Я психолог – Наталя Капталан

Давай, поговоримо сьогодні про впевненість у собі?

Не секрет, що впевненість у собі є найважливішим ключем до досягнення успіху у житті. Впевненість у собі – це те, що відчуває людина, сприймаючи саму себе, це її позитивна оцінка своїх здібностей та можливостей.

Впевненість у собі впливає на те, як людина діє публічно, чого досягає і як вибудовує відносини.

Також вона чітко відображає вчинки та поведінку людини.

Здорове почуття упевненості у собі грає важливу роль у формуванні особистості та безпосередньо впливає на ступінь щастя людини.

Як ти думаєш, чому підлітку потрібна впевненість у собі?

По-перше, впевненість у собі дає підлітку можливість сміливо стикатися з усіма проблемами та невизначеністю життя, а також краще долати всі розчарування, злети та падіння.

По-друге, позитивна самооцінка та знання самого себе допомагає домагатися своїх прагнень та цілей у житті.

По-третє, почуття власної впевненості допомагає підлітку налагодити взаємозв’язок та взаємини, стати щасливою та внутрішньо сильною людиною.

Як розвинути впевненість у собі та які кроки можуть допомогти тобі в цьому?

1. Познайомся з собою. Досліджуй себе, вияви та прийми свої переваги та недоліки, чітко сформулюй свої бажання та цілі, запиши їх на папері.

2.Подумай про свої сильні та слабкі сторони. Візьми свої слабкі сторони до уваги, не дозволяючи їм пригнічувати тебе. У той же час усвідомлюй свої сильні сторони і намагайся максимально їх використовувати

3. Дай собі право на помилки. Зрозумій, що помилки в житті можливі, необхідно думати, як їх виправляти, і що робити, коли щось вийшло з-під контролю? Це допоможе та додасть тобі впевненості у собі.

4.Привчи себе до активного способу життя. Наприклад, можна записатися у спортивну секцію та скоригувати свою фігуру; ходити на танці, займатися самоосвітою, наприклад записатися на курси іноземної мови; відвідувати виставки, літературні вечори, цікаві проекти тощо.

5.Вчись будувати відносини з однолітками. Чим активніша людина, тим ширше у нього коло спілкування. Будь спокійним, доброзичливим, навіть якщо співрозмовник не згоден з тобою або ти з ним. Вір у себе, у свою точку зору.

6. Заведи щоденник успіху, куди ти будеш записувати усі свої щоденні перемоги. Не обов’язково чекати на нові звершення, можна згадати, що вже було зроблено і почати це записувати, регулярно додаючи нові досягнення. У ті моменти, коли тебе долають сумніви і руки починають опускатися, достатньо перечитувати цей щоденник, нагадуючи про свої перемоги.

7.Знайди заняття, яке тобі до вподоби. Якщо людина робить щось із інтересом, то успіх у такому виді діяльності набагато реальніший. Відповідно хобі – чудовий варіант, як набути впевненості в собі.

Заходь на нашу платформу 12plus.md ознайомся з цікавими та корисними темами, а також задавай нашим фахівцям питання, що хвилюють тебе.