5 ознак небезпечного спілкування

Спілкування з іншою людиною передбачає не лише обмін інформацією, але й обмін емоціями. Буває, що в певних ситуаціях ти відчуваєш, що спілкування з нею не приносить тобі задоволення, бентежить тебе, створює для тебе плутанину або залишає гіркий присмак.

Ось кілька ознак того, що ваше спілкування з ним чи нею стало небезпечним:

Відчуваєш тривогу

Ще не почав розмову, але вже хвилюєшся. З тривогою думаєш про те, що йому/їй скажеш, як сформулювати своє повідомлення. Ти налякан/на, що на тебе чекає ще одна неприємна розмова.

Відчуваєш себе винним

Відчуваєш себе поганим хлопцем/дівчиною, особливо коли намагаєшся відмовити йому/їй. Постійно каєшся, виправдовуєшся або просиш вибачення. Незалежно від того, наскільки уважно ти його/її слухаєш або наскільки задовольняєш його/її бажання, у тебе виникає відчуття, що він або вона хоче від тебе більшого. Ніби бездонний колодязь, який поглинає твої комунікаційні потреби.

Відчуваєш себе сексуальним об’єктом

Розмова з партнером завершується навколо однієї теми – «секс». Будь то сексуальні жарти чи згадки про секс за кожної нагоди. Він (партнер) цінує лише твою фізичну сторону та інтимні зони. Ти відчуваєш, що партнер використовує тебе лише як сексуальний об’єкт, мінімізуючи твою здатність діяти та приймати рішення.

Почуваєшся приниженим

У спілкуванні з тобою, партнер демонструє позицію зверхності. Він повідомляє, що ти дурний/дурна, деморалізує тебе, постійно тебе критикує. Звинувачує тебе, дорікає, робить неприємні зауваження, він іронічний, саркастичний і часто ображає тебе. Викриває те, що, на його думку, заподіє тобі біль. Презирство може легко призвести до втрати самоповаги, ти можеш повірити, що «ти ніхто».

Відчуваєш себе безпорадним

Він (партнер) ігнорує тебе або холодно розмовляє з тобою, коли хоче покарати за те, що ти не відповідаєш на його повідомлення, коли він цього хоче. Він доступний для спілкування з тобою лише тоді, коли йому чи їй це зручно. Він шантажує тебе емоційно або погрожує тим, що якщо ти не зробиш те, що він хоче, ваші стосунки закінчаться. У тебе виникає відчуття, що ти опинився/лася в безвихідній ситуації, що ти більше не можеш терпіти ані мовчання, ані спілкування з ним або з нею.

Навчися ідентифікувати таких людей і скажи “Ні» такому спілкуванню. Якщо ти вважаєш, що це тобі не під силу, шукай довірену особу або телефонуй на безкоштовну лінію допомоги дітям та молоді 116 111.