Как научиться понимать свои эмоции?

В прошлом видео мы говорили о психической безопасности и что наше тело первым сообщает нам в каком состоянии мы находимся, опасности или безопасности. В этом видео мы продолжим говорить на эту тему, но только уже с точки зрения наших внутренних переживаний, наших эмоций.