Разрыв отношений/расставание всегда болезненны, независимо от того, длились они месяц или год. Понадобится немного времени, прежде чем ты снова почувствуешь себя хорошо. Пройдя следящие 6 шагов, ты сможешь легче преодолеть эту ситуацию.
- Тебе нужно время для… страданий
Да, это естественно чувствовать себя плохо некоторое время после отказа или расставания. Проанализируй ситуацию и попытайся понять, почему так произошло. Не забывай, что люди по-разному смотрят на вещи, и расставание могло произойти потому, что у вас разные точки зрения.
- Напиши о своем опыте
Один из способов успокоиться и лучше понять, что и почему произошло — написать о пережитом опыте. Это поможет тебе собрать и упорядочить свои мысли. Позже, ты можешь либо сохранить свои заметки, либо уничтожить их.
- Поговори с кем ни будь, кому доверяешь
Поговори с кем-то, кому доверяешь: другом, родителями, братом, сестрой, психологом о том, что произошло. Скорее всего, у них тоже был подобный опыт, и они смогут дать тебе совет или рассказать свою историю и то, как им удалось преодолеть тот трудный момент.
- Не замыкайся в себе
Если разрыв тяжелый, первое, что ты хочешь сделать — это отдалиться от друзей и социальной жизни. Это естественная реакция, но важно вернуться к нормальному состоянию. После того, как ты пережил время страданий, двигайся дальше и продолжай жить как можно более естественно. Это будет нелегко, но ты должен заставить себя выйти погулять, повеселиться и не избегать окружающих.
- Учись на собственном опыте и развивайся
Отказ/расставание станет для тебя новым опытом, из которого нужно извлечь урок и впредь не повторять тех же ошибок. В будущем ты будешь знать, как реагировать и что делать, чтобы избежать страданий. Когда ты сможешь использовать это в свою пользу, это будет означать, что ты выиграл, даже если ты почувствуешь эти последствия только со временем.
- Попробуй снова
Поскольку отказы и расставания могут быть очень болезненными, естественно не хотеть проходить через что-то подобное снова. В жизни мы неизбежно сталкиваемся с такими взаимоотношениями, они могут происходить между друзьями, одноклассниками, в повседневной жизни. Будь сильным, не сдавайся. Ты пройдешь через эти трудные времена. Ты увидишь, что они изменили тебя, что ты стал мудрее, возможно, даже привлекательнее, почему бы и нет!
Leave feedback about this