Три причины вести интимный дневник

Ты когда-нибудь подумал/а о том, что в некоторых ситуациях проще написать, чем рассказать о своих чувствах?! Скорее всего да. В таком случае ты мог/могла бы попытаться завести интимный дневник.

Что такое интимный дневник?

Интимный дневник – это молчаливый, терпеливый и ненавязчивый друг, который всегда готов выслушать тебя, не осуждая.

В дневнике можно писать, рисовать, украшать страницы, делать что угодно, но только не забывай, что это не школьная тетрадь! Итак, в журнале ты пишешь, размышляешь и объясняешь. И не важно логически выглядят твои мысли или нет. А тот факт, что ты бережно хранишь свои заметки или выбрасываешь дневник даже не взглянув в него, не имеет никакого значения. Только ты решаешь, как с ним распорядиться.

Слова, эмоции и мысли

Слова, которые ты выбирашь для выражения своих эмоций, помогают тебе упорядочить свои мысли, прояснить идеи и записать их так, как ты это чувствуешь. Дневник поможет тебе увидеть картину немного яснее. Записывать свои мысли – это как кому-то открыться и доверить свои чувства. После того как ты выскажешься, ты сразу почувствуешь заметное облегчение.

Лично и конфиденциально

Никто не вправе читать твой дневник без разрешения. Его не зря называют «интимным».

Однако будь осторожен/осторожна! Если ты не хочешь, чтобы кто-нибудь прочитал твои секреты, не оставляй его на видном месте, поскольку это будет выглядеть как приглашение.

Кстати, если у тебя есть сложный разговор к близкому тебе человеку, и тебе трудно его начать, проще будет ему об этом написать в письме.

Подводя итог, давай назовем 3 причины, по которым ты можешь начать вести интимный дневник уже сегодня:

• Это тихий, терпеливый и сдержанный друг;
• Он всегда готов выслушать тебя, не осуждая;
• Помогает тебе привести в порядок мысли и расставить все по полочкам.

Тебе на заметку! Когда ты чувствуешь необходимость высказаться и написать в своем интимном дневнике, ты можешь использовать такие фразы как:

• Я хочу сказать, что…
  • Вот кто я…
  • Я чувствую, что…
  • Я хотел/ хотела бы сказать своим родителям, что…
  • Мне хочется плакать, потому что…
  • Я хотел/ хотела бы, чтобы моя жизнь завтра была…
  • Я чувствую себя иначе, потому что…

*Этот материал разработан в рамках проекта «Формирование участия подростков в семейных делах» при поддержке ЮНИСЕФ Молдова. Высказываемые мнения принадлежат авторам и не обязательно отражают точку зрения ЮНИСЕФ-Молдова.