Твоя сексуальность: всё, что тебе нужно знать

Сексуальность — это важная часть твоей личности, которая сопровождает тебя на протяжении всей жизни. Это уникальный способ, с помощью которого ты воспринимаешь и выражаешь себя, взаимодействуешь с окружающими и исследуешь свои эмоции и желания. Проще говоря, сексуальность — это часть того, что делает тебя тобой.

Что для тебя значит сексуальность?

Подростковый возраст — это период, когда ты можешь испытывать множество эмоций и задаваться вопросами о сексуальности. Это нормально, если ты чувствуешь любопытство, смущение или даже растерянность. Все эти эмоции естественны. Сексуальность включает то, как ты выбираешь проявлять себя миру через речь, одежду или поведение. Например, ты, возможно, заметил/а, что стал/а больше уделять внимание своему внешнему виду или тому, как ты чувствуешь себя рядом с кем-то, кто тебе нравится

Влияют ли внешние факторы на твою сексуальность?

На твою сексуальность влияет множество аспектов:

1. Как ты воспринимаешь себя: Насколько комфортно ты чувствуешь себя в своём теле? Принятие себя — это ключ к уверенности.
2. Семья: Ценности и послания, которые ты получаешь от близких о взаимоотношениях и сексе, могут формировать твоё мировоззрение.
3. Социальные нормы: Фильмы, реклама или инфлюенсеры могут оказывать давление, заставляя стремиться выглядеть или вести себя определённым образом. Например, ты замечал/а, что в медиа часто продвигается образ «идеальной внешности»? Знаешь ли ты, что большинство таких изображений отредактированы?

Выражение сексуальности: что действительно важно?

Твоя сексуальность проявляется через выборы, которые ты делаешь ежедневно: то, как ты говоришь, одеваешься или взаимодействуешь с другими. Важно идти в своём собственном ритме и уважать личные границы. Например, если ты чувствуешь давление сделать что-то, чего ты не хочешь, нормально сказать «нет». Выбор всегда остаётся за тобой.

Мы рекомендуем посмотреть блог, где ты найдёшь ответы на многие из своих вопросов: «Сексуальность — это больше, чем секс».

Три важных аспекта, которые стоит помнить:

1. Твои эмоции реальны: Окситоцин, также называемый «гормоном счастья», выделяется, когда ты находишься в близких отношениях с кем-то, делая тебя счастливым/ой и укрепляя связь.
2. Совершенства не существует: Стандарты красоты в медиа часто нереалистичны. Каждая личность уникальна.
3. Согласие — это больше, чем просто «да»: Это про комфорт, уважение и желание участвовать.

Совет психолога анонимного и бесплатного чата 12plus:

«Процесс понимания и принятия своей сексуальности — это личное путешествие. Не торопись соответствовать ожиданиям окружающих. Важно принимать решения, которые отражают твою личность. Если ты чувствуешь, что тебе нужна поддержка или что что-то становится непонятным, поговори с кем-то, кому доверяешь, или обратись за помощью. Уверенность в себе — это основа здоровых и гармоничных отношений»

Сексуальность — это естественная часть твоей личности, которая развивается и меняется вместе с тобой. Прими её, изучай и делай выборы, которые отражают твою истинную сущность. Помни: уважай себя и других, и не бойся попросить о помощи, когда это необходимо.

Напиши нам в анонимный и бесплатный чат 12plus

Если ты чувствуешь неуверенность, помни, что в чате 12plus ты можешь анонимно и бесплатно пообщаться со специалистами, которые всегда готовы тебя выслушать. Никто не будет тебя осуждать, а все разговоры являются конфиденциальными. Это место, где ты можешь получить ответы и поддержку независимо от того, какие вопросы у тебя есть.