Как подростки принимают решения

Привет!

Меня зовут Оксана Шевченко, я работаю психологом в Национальном Центре по Предотвращению Жестокого Обращения с Детьми.

Сегодня я бы хотела поговорить о процессе принятия решений в самый противоречивый период нашей жизни – в подростковом возрасте.

Человек принимает решения, когда пытается достичь определенной цели. Как только мы поставили перед собой цель, наш разум стремится генерировать всевозможные способы ее достижения. Я назову их вариантами достижения цели и хочу отметить, что очень важно, чтобы таких вариантов было как можно больше. Так мы узнаем больше способов решения поставленной задачи.

После чего мы мысленно перечислили все варианты по достижению нашей цели, возникает необходимость их обдумать, взвесить все плюсы и минусы, просчитать преимущества и недостатки, оценить выгоды и потери. Только после этого мы сможем выбрать всего один, самый подходящий из всех вариантов.

И последнее, но не менее важное: в этот момент мы воображаем, или пытаемся представить, всевозможные последствия выбранного варианта. В результате такого тщательного анализа стартуют действия по достижению цели, другими словами, мы начинаем применять вариант на деле. В этом конечном итоге нам становиться понятно, был ли выбранный нами вариант правильным или нет. Почему? Потому что далее последуют реальные последствия.

Как видишь, процесс принятия решения довольно сложный и состоит из нескольких этапов:

1. определение цели
2. поиск вариантов
3. оценка списка вариантов с точки зрения преимуществ и недостатков, выгод и потерь, в том числе с точки зрения возможных последствий.
4. выбор одного варианта из всех
5. достижение самой цели
6. столкновение с последствиями сделанного выбора.

Все эти действия происходят благодаря части мозга, расположенной во фронтальной области лба, так называемой ЛОБНОЙ ДОЛЕЙ. Известно, что лобные области мозга полностью развиваются только в зрелом возрасте, поэтому в подростковом возрасте существует риск того, что решения будут приниматься реактивно, без учета последствий. Проще говоря, это риск что ты примешь решения под давлением времени, под давлением импульса к выбору, или принятия решений, думая только о быстрой выгоде, не учитывая долгосрочные последствия. Также может быть риск принятия необдуманных решений под влиянием другого рода давлений, например под давлением мнения важных для тебя людей в твоей жизни.

Для того чтобы облегчить процесс принятия решения, я решила предложить тебе несколько полезных правил:

1. не торопись и не принимай решения находясь под давлением — под давлением времени, в экстремальных или стрессовых ситуациях или под давлением мнения других людей.
2. помни, что хорошие решения принимаются только в сбалансированном эмоциональном состоянии, выражаясь проще — с ясным умом. Плохие решения, по сути, принимаются, когда люди эмоционально неуравновешенные, когда их переполняют сильные эмоции, когда они находятся в состоянии безудержного гнева или сильного страха или, наоборот, в состоянии всепоглощающей радости.
3. принятию решений, как процессу, можно научиться. Важно не упустить эту возможность. Не иди по легкому пути, и не позволяй чтоб другие принимали решения за тебя.
4. не забывай, что даже взрослые, иногда совершают ошибки в момент принятия решений. Поэтому и в твоей жизни может случиться что ты примешь неправильные решения. Но не стоит огорчаться, главное – тщательно продумывать каждый вариант, который ты выбрал, проанализировать пути, которые кажутся не самыми удачными, нужно обсуждать их, анализировать, и они тогда превращаются в жизненные уроки.

Теперь мне остается пожелать тебе как можно больше самостоятельно принятых решений и обязательно при поддержке близких тебе людей.