Как создать позитивный образ себя?

Начиная с раннего детства и на протяжении всей своей жизни мы создаем и внутренне перерабатываем большое количество разных образов тех людей, предметов, явлений, с которыми сталкиваемся. И сами для себя мы тоже предстаем в определенном образе. И по тому, как люди рассказывают о себе, какие качества в себе выделяют в первую очередь, мы можем судить о том, какой образ себя они создали: уверенного или все время сомневающегося, смелого или боязливого, доброго или озлобленного человека. Созданный образ себя человек транслирует другим в виде высказываний и конкретных поступков.

Изначально образ себя человек создает на основании того, что слышит о себе от других, значимых для него, людей. С самого рождения, еще маленькому человеку рассказывают, какой он и что он значит для семьи, родных, окружающих. Эта информация усваивается человеком и со временем он сам начинает так о себе думать, а значит и действовать.

Можно ли изменить представление о себе / образ себя? Можно ли сделать его лучше, позитивнее? Ответ однозначный: да. Для этого нужно пройти тем же путем: усвоить позитивные высказывания о себе, и постепенно наполнять ими образ себя. И когда мы стараемся осознанно его изменить, то сами становимся основным источником позитивных высказываний о себе.

Например, назови, что тебе нравится в себе и к чему в себе ты относишься с уважением.

Спроси себя: «Каковы мои сильные стороны?», «С чем я умею справляться?».  Пофантазируй на тему: «Eсли бы я был / была номер 1 в мире в какой-то области, чтобы это было?». Ежедневно, в конце дня, говори себе о том, что тебе удалось сделать за день, продолжая предложение: «Сегодня я…»

А еще веди себя так, каким / какой ты хочешь себя видеть, и тогда ты начнешь себя чувствовать именно таким / такой: уверенным, смелым, привлекательным, умным или еще каким ты хочешь быть.

Такие и другие полезные советы ты можешь найти на нашем сайте – 12plus.md или спросить у нашего психолога в чате: онлайн, бесплатно и конфиденциально!

Мы здесь, чтобы оказать тебе поддержку и заботу!

Юность прекрасна, когда безопасна!