Як навчитися не хвилюватися
Ти відчуваєш хвилювання, коли думаєш про майбутнє, про завтрашній залік, іспити, про реакцію батьків, коли ти просиш дозволу вийти з друзями/подругами на прогулянку? Оскільки постійні хвилювання є виснажливими і навіть згубними для здоров’я, використовуй наступні кілька трюків, які допоможуть тобі позбутися постійного відчуття занепокоєння. Замість того, щоб фокусуватися тільки на своїх думках і почуттях, постарайся

