Fiecare dintre noi, indiferent de gen, vârstă sau statut social, are nevoie de prieteni. De ce simțim nevoia de a-i avea? Cum ne dăm seama că cineva ne poate deveni prieten și cum să creăm relații sănătoase de prietenie? La aceste întrebări și nu doar vei găsi răspunsurile în articolul de mai jos.
Simțim nevoia de a avea prieteni dintr-o varietate de motive, dar, în general, prietenii ne oferă suport emoțional, împărtășirea experiențelor, conexiune socială și, adesea, distracție și plăcere în compania lor.
Cum ne dăm seama că cineva ne poate deveni prieten/ă și cum să creăm relații sănătoase de prietenie?
- Compatibilitate în interese și valori: Persoanele care împărtășesc interese și valori comune cu noi sunt adesea cele cu care putem construi legături puternice.
- Încrederea și respectul reciproc: O bază solidă pentru orice prietenie sunt încrederea și respectul reciproc. Este important să ne simțim confortabil și în siguranță în preajma prietenilor noștri.
- Comunicarea deschisă și sinceră: Pentru a menține o relație sănătoasă de prietenie, este crucial să putem comunica deschis și sincer. Să putem vorbi despre sentimentele noastre, să ne ascultăm și să ne înțelegem reciproc.
- Acceptarea și sprijinul reciproc: Prietenii adevărați ne acceptă așa cum suntem și ne sprijină în provocările vieții.
Dacă în viața ta ai pe cineva care îți oferă constant srijin, înțelegere și bucurie, atunci să știi că ai un/o „prieten/ă bun/ă”. Iată unele dintre calitățile pe care acesta/aceasta le are și pe care ar trebui să le apreciezi:
- Oferă sprijin necondiționat atunci când este necesar;
- Ascultă opinia și trăirile altora fără a judeca;
- Este sincer/ă și onest/ă cu trăirile personale, dar nu le neglijează pe ale altora;
- Încearcă să empatizeze și să înțeleagă ce îi preocupă pe prietenii săi;
- Împărtășește tristețile și bucuriile cu ei;
- Este loial/ă și răbdător/oare în situațiile tensionate.
Prietenia în care nu se respectă anumite limite poate deveni toxică, de aceea îți recomandăm să ai niște limite personale prestabilite în raport cu sine, dar și cu prietenii tăi, cum ar fi:
- lasă-ți loc pentru a spune „nu” atunci când este necesar să-ți protejezi energia și sănătatea mintală;
- ai curajul să îți asculți și să-ți exprimi în mod clar părerea;
- fii sigur atunci când poziția ta vizează propriile principii și valori;
- respectă dreptul la decizie al prietenului/ei)/;
- stimează-ți spațiul personal, dar și spațiul personal al prietenului/ei;
- comunică deschis, empatic și clar pentru a fi înțeles corect.
Depășirea unei situații neplăcute în prietenie poate fi o adevărată provocare,
dar dorința comună de a găsi soluții ne poate ajuta la rezolvarea problemei și la construirea unui relații durabile.
Iată câteva sfaturi ce îți pot fi utile atunci când nu știi cum să procedezi:
- analizează obiectiv pentru a înțelege cu claritate ce a provocat situația neplăcută;
- evită să iei decizii și să le verbalizezi atunci când încă ești condus de emoții. Așteaptă un timp să se sedimenteze emoțiile și să înțelegi problema în esență;
- ascultă-ți prietenul atunci când își expune punctul de vedere, fără a-l întrerupe sau judeca. Empatizează-l.
- exprimă-ți opinia calm, sincer și clar. Descrie emoțiile trăite și cum te-a afectat situația respectivă;
- iertați-vă reciproc și negociați căi de compromis.
Te încurajăm, cu orice ocazie, să le amintești prietenilor tăi/prietenele tale despre cât de valoroși sunt pentru tine și cât de mult apreciezi relația dintre voi. Astfel vei consolida relația cu ei și vei primi feedback sincer din partea lor.
Este important să reții că nu toate prieteniile durează până la adânci bătrâneți. Cele mai multe prietenii se leagă în copilărie/adolescență și trebuie să treacă testul timpului și provocărilor specifice fiecărei etape din viață.
Dacă ești într-o perioadă de incertitudine și ai întrebări legate de prietenie, și dorești să discuți anonim și confidențial, lasă-ne un mesaj pe CHATUL ONLINE de pe 12plus.md. Suntem aici să te ajutăm!
Leave feedback about this