Te-ai gândit vreodată că în unele situații este mai simplu să scrii decât să spui ceea ce simți?! Cel mai probabil că da, iar dacă este așa, ai putea încerca să ai un jurnal intim pentru astfel de situații.
Ce este un jurnal intim?
Un jurnal intim este un prieten tăcut, răbdător și discret, gata oricând să te asculte fără să te judece.
În jurnalul tău poți să scrii, să desenezi, să decorezi paginile, să faci orice, că doar nu este caietul pentru școală! Deci, în jurnal scrii, răbufnești și explici. Cu sau fără vreo logică. Faptul că-ți păstrezi cu grijă notițețe sau că le arunci fără să le citești nici nu contează. Singur/ă decizi.
Cuvinte, emoții și gânduri
Cuvintele prin care îți exprimi emoțiile te ajută să-ți organizezi gândurile, să-ți clarifici ideile, chiar să le scrii așa cum îți vin în minte. Vezi totul mai limpede. Odată ce ai scris gândurile, e ca și cum te-ai confesat cuiva. Te simți eliberat/ă de o povară.
Personal și confidențial
Nimeni nu are dreptul sa-ți citească jurnalul fără permisiunea ta. Nu în zadar i se spune “intim”.
Totuși, fii vigilent/ă, dacă nu vrei să-l citească cineva, nu-l lăsa aruncat la vedere, ar arăta ca o invitație.
Apropo, dacă ai chef să spui ceva complicat vreunei persoane apropiate, scrie-i o scrisoare.
Ca să rezumăm, iată cele 3 motive pentru care poți să începi chiar de azi să scrii un jurnal intim:
- Este un prieten tăcut, răbdător și discret;
- Este dispus oricând să te asculte fără să te judece;
- Te ajută să îți limpezești și să organizezi gândurile.
Ai știut?!? Atunci când simți nevoia să scrii în jurnalul tău intim, poți utiliza formulări de genul:
- Mi-ar plăcea să spun că…
- Iată cine sunt…
- Am chef să…
- Aș vrea să spun părinților mei că…
- Simt nevoia să plâng pentru că…
- Aș vrea ca mâine viața mea să fie…
- Mă simt diferit/ă pentru că…
*Acest material a fost elaborat în cadrul proiectului „Cultivarea participării adolescenților în activitățile de familie” cu suportul UNICEF Moldova. Opiniile exprimate aparțin autorilor și nu reflectă neapărat punctul de vedere al UNICEF-Moldova.
Leave feedback about this