Articole

Ce este Tulburarea de stres post-traumatic?

Tulburarea de stres post-traumatic (TSPT) este o afecțiune medicală ce poate apărea după ce suntem martori sau trecem printr-un eveniment terifiant sau printr-o experiență traumatică mai lungă. Este ca o amintire extrem de tristă și dificilă de uitat, ce ne bântuie mintea. Iată câteva exemple de evenimente traumatice: Simptomele pot să apară imediat, în prima […]

Read More
Articole Siguranță în comunitate

Emoțiile pe înțelesul adolescenților

Emoția este un răspuns al organismului. Obișnuim să credem că acestea sunt răspunsuri la anumite situații, evenimente, însă această percepție este doar pe jumătate adevărată.   De fapt, emoția este declanșată de un eveniment numai după ce creierul nostru a oferit, în legătură cu acest eveniment, o anumită judecată. Mai simplu spus, atunci când ni se […]

Read More
Vlog

Cum construiești o imagine de sine pozitivă?

Bună tuturor, suntem pe platforma 12plus și astăzi vorbim despre cum să ne creăm o imagine de sine pozitivă. De-a lungul vieții, încă din copilărie, construim și interiorizăm o varietate de imagini despre oameni, lucruri și experiențe. Și, desigur, într-o astfel de imagine, apare și propria noastră imagine. Felul în care ne descriem, calitățile pe […]

Read More
Articole Siguranță acasă

Divorțul părinților prin prisma adolescenților

Divorțul părinților poate fi o experiență foarte dificilă și traumatizantă pentru adolescenți, deoarece la această etapă ei se confruntă cu propria dezvoltare emoțională și identitară. Iată cum poate fi văzut divorțul părinților prin prisma adolescenților: 1. Reacții emoționale intense. Adolescenții pot experimenta o gamă vastă de emoții în raport cu divorțul părinților precum: furie, tristețe, […]

Read More
Vlog

Cum îți dezvolți încrederea în sine și ce pași poți să urmezi ca să o faci?

Salutare! Ești pe canalul 12 plus. Sunt psihologul Natalia Kaptalan. Astăzi, vreau să-ți vorbesc despre încrederea în sine. Este adevărat că încrederea în sine joacă un rol esențial în obținerea succesului în viață. Încrederea în sine este ceea ce simte o persoană atunci când se percepe pe sine, este evaluarea pozitivă a abilităților și capacităților […]

Read More
Vlog

Anxietatea. De ce ne confruntăm cu anxietate și frică?

Salutare! Eu sunt Natalia Kaptalan, psiholog! Astăzi vreau să îți vorbesc despre anxietate. Fiecare dintre noi inevitabil se confruntă cu anxietatea în viața de zi cu zi, și fiecare o trăiește și îi face față în felul său. Anxietatea este o stare emoțională în care o persoană resimte disconfort din cauza incertitudinii, a unei tensiuni […]

Read More
Articole Siguranță în comunitate

Stările de oboseală la adolescenți

De cele mai multe ori, oboseala este o reacție a organismului la activitățile solicitante din punct de vedere fizic și psihic și se manifestă prin somnolență, lipsă de energie, dificultăți de concentrare, iritabilitate, slăbiciune musculară și senzație de epuizare fizică și mentală. Stările de oboseală pot fi cauzate de o varietate de factori, cum ar […]

Read More
Articole Siguranță acasă

Tulburările alimentare în adolescență

Tulburările alimentare sunt afecțiuni serioase care pot afecta modul în care o persoană mănâncă și are o relație cu mâncarea și corpul său. Cele mai cunoscute tulburări alimentare includ: 1. Anorexia nervoasă: O persoană cu anorexie nervoasă tinde să evite să mănânce suficient și să devină extrem de preocupată de greutatea și aspectul fizic. Aceasta […]

Read More
Articole Siguranță acasă

Cum să-ți accepți și să-ți înțelegi propriile emoții

Adolescenții au reacții variate la emoțiile complexe sau neplăcute. Unii aleg să le ignore, în timp ce alții pot fi atât de copleșiți de mânie sau furie încât nu se mai pot auto-controla. Iată 5 exerciții care pot proteja un adolescent de furtunile interioare. Exercițiul Stăpânirea furiei · Începe prin a te așeza confortabil la […]

Read More
Istorii reale

Alex, 16 ani: ,,Când aveau ocazia, Dima cu amicii lui se agățau de mine sau îmi cauzau neplăceri”

La sfârșit de primăvară, familia noastră s-a mutat în oraș, motiv pentru care am fost și eu nevoit să mă mut într-o școală nouă. În prima zi, profesoara m-a prezentat clasei.   – Ăsta este noul nostru coleg – Alex.  Toți mă priveau ca pe un specimen ciudat de la zoo. M-am așezat în banca liberă, […]

Read More