Divorțul părinților prin prisma adolescenților

Divorțul părinților poate fi o experiență foarte dificilă și traumatizantă pentru adolescenți, deoarece la această etapă ei se confruntă cu propria dezvoltare emoțională și identitară.

Iată cum poate fi văzut divorțul părinților prin prisma adolescenților:

1. Reacții emoționale intense. Adolescenții pot experimenta o gamă vastă de emoții în raport cu divorțul părinților precum: furie, tristețe, confuzie, vinovăție și anxietate.

2. Sentimente de vinovăție și responsabilitate. Mulți adolescenți tind să se simtă vinovați sau responsabili pentru divorțul părinților, chiar dacă acest lucru nu este adevărat.

3.  Schimbări în relația cu părinții. Adolescenții pot să se simtă presați să aleagă între părinți sau să devină mediatori în conflictul lor. Aceasta poate duce la tensiuni și la modificări semnificative în relația cu fiecare dintre părinți.

4. Schimbări în performanța școlară și comportament. Divorțul poate afecta performanța școlară și comportamentul adolescenților. Ei pot deveni mai retrași, pot avea dificultăți în concentrare, reușită scăzută și pot manifesta probleme de comportament.

5.  Schimbări în relațiile sociale. Adolescenții pot avea dificultăți în menținerea relațiilor sociale sau pot deveni mai înclinați spre izolare. Uneori, se simt stigmatizați din cauza divorțului părinților.

Iată câțiva pași importanți în procesul de depășire a divorțului părinților:

Comunicarea cu părinții. Să inițieze discuții deschise și sincere cu părinții despre sentimentele sale și despre modul în care îl afectează divorțul lor, despre motivele separării. Înțelegerea situației poate contribui la diminuarea confuziei și anxietății.

Gestionarea sănătoasă a emoțiilor. Este normal că în această situație adolescentul să trăiască un amalgam de emoții: tristețe, confuzie, vinovăție sau chiar furie. Este important să învețe să accepte aceste sentimente și să le gestioneze în mod sănătos. Să găsească activități care pot să-l ajute la eliberarea tensiunii sau să-l facă să simtă bine: sport, desen, discuții cu prietenii, scrierea unui jurnal.

Neasumarea vinei. Adolescentul nu trebuie să-și asume decizia părinților, divorțul nu are legătură cu el sau cu comportamentul acestuia. Este important să conștientizeze că divorțul este o problemă între adulți și că nu poate controla deciziile părinților.

Sprijin emoțional. Să vorbească cu prietenii săi, cu un adult de încredere sau cu un alt membru de familie despre ceea ce trece și simte.

Dacă simți nevoia să discuți cu cineva care să te înțeleagă, să te susțină și să te ajute, fără a fi judecat/ă, scrie-ne pe chatul 12plus.

Adolescența este mai frumoasă în siguranță!