Влог

Как создать позитивный образ себя?

Начиная с раннего детства и на протяжении всей своей жизни мы создаем и внутренне перерабатываем большое количество разных образов тех людей, предметов, явлений, с которыми сталкиваемся. И сами для себя мы тоже предстаем в определенном образе. И по тому, как люди рассказывают о себе, какие качества в себе выделяют в первую очередь, мы можем судить […]

Влог

Как развить уверенность в себе и какие шаги могут помочь тебе в этом?

Привет! Ты на канале 12плюс. Я психолог – Наталья Капталан. Сегодня я хочу тебе рассказывать об уверенности в себе. Не секрет, что это является самым важным ключом к достижению успеха в жизни. Уверенность в себе – это то, что чувствует человек, воспринимая самого себя, это его положительная оценка своих способностей и возможностей. Уверенность в себе […]

Влог

Тревожность. Почему мы испытываем тревогу и страх?Тревожность.

Привет! Я психолог Наталья Капталан! Сегодня я хочу поговорить с тобой о тревожности. Каждый из нас время от времени неизбежно сталкивается с тревогой в своей повседневной жизни, но переживает и справляется с ней по-разному. Тревога представляет собой эмоциональное состояние, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности, внутреннее напряжение, неясное предчувствие приближающегося несчастья или надвигающейся катастрофы. […]

Реальные истории

Алекс, 16 лет: «При любой возможности Дима и его приятели придирались ко мне или доставляли мне неприятности»

Алекс Под конец весны наша семья переехала в город, поэтому мне пришлось перейти в новую школу. В первый же день учительница представила меня классу. — Это ваш новый одноклассник — Алекс. Все смотрели на меня, как на какой-то странный экземпляр из зоопарка. Я сел за свободную парту, и до меня начали доноситься всевозможные комментарии и […]

Реальные истории

Анна, 16 лет: «Я не понимала, почему они такие злые! Я ведь ничего им не сделала»

— Так случилось, что в один прекрасный день нам пришлось переехать всей семьей в другой город. Так я начала учиться в другой школе. Занятия мне нравились, учителя были интересные, поэтому я была активна на уроках. И всегда готовилась к урокам. А вот общаться с новыми одноклассниками у меня не получалось, я не знала, как начать. […]

Влог

Проблема буллинга в подростковом возрасте

Привет! Ты на канале 12plus. И я психолог – Наталья Капталан! Сегодня мы поговорим о важной и актуальной теме —  буллинге. Буллинг — это проблема, которая волнует многих подростков, и важно знать, что это за феномен, как защитить себя и помочь другим. Буллинг – это вербальное или словесное негативное и агрессивное поведение одного или нескольких […]

Влог

ЧАТ 12plus.md – онлайн-консультации для подростков

Привет!  Я психолог 12плюс, Наталия Капталан, и сегодня я тебе расскажу о чате 12плюс.   Тебя не понимают родители? Сплетни, ссоры, обман…. в школе?  Не можешь завести друзей?   Нравится девушка/парень и ты не знаешь, что делать?  С этими и с другими вопросами ты можешь обратиться в чате 12плюс, который находится на платформе www.12plus.md.  Но для начала, я […]

Влог

Депрессия: как понять, что происходит и что с этим делать?

Привет, меня зовут Виктория Адэскэлица, и я психолог 12плюс. В этом видео поговорим об одном из самых распространённых психологических явлений, которые негативно влияют на качество жизни человека, а в некоторых случаях – на саму жизнь — депрессия. Депрессия или депрессивное расстройство – это нарушение психического здоровья, и значит, требует обязательного обращения к специалистам. Когда стоит […]

Влог

Как управлять негативными эмоциями?

Привет, меня зовут Даниэла Симботеану, и я психолог. Сегодня я хочу продолжить нашу беседу о мире эмоций. В предыдущем влоге мы обсудили многообразие эмоций и их роль в нашей жизни. Сегодня же, я предлагаю обсудить, как можно управлять негативными эмоциями. Напомню, что все эмоции, как положительные, так и отрицательные, являются частью нашей жизни, и испытывать […]

Влог

Эмоции — что это и какова их роль в жизни человека?

Здравствуйте, я психолог Даниэла Симботеану, и сегодня я хочу поговорить об эмоциях. Каждый из нас переживает множество эмоций ежедневно. Мы плачем, смеемся, радуемся, страдаем, испытываем уверенность, воодушевление, грусть, тревогу, злость, страх и многое другое. Это своего рода «карусель» чувств. Эмоция — это состояние души. Эмоции возникают спонтанно и не всегда зависят от нашей воли. Они […]