Tentațiile adolescenței – greutatea și silueta

La vârsta adolescenței transformările care se produc în corp își pun amprenta inclusiv pe regimul alimentar, pofta de mâncare și preocuparea pentru siluetă.

Dacă te consideri gras/ă ori slab/ă întreabă-te mai întâi dacă este așa cu adevărat, știi doar, corpul tău este acum într-o perioadă de dezvoltare, apoi ia în calcul și faptul că silueta nu este determinată doar de greutate ci și de înălțime, constituție și masa musculară.

Învață să îți apreciezi greutatea, dacă ai îndoieli sau neclarități, cere părerea familiei, prietenului sau chiar medicului de familie.

Dacă ceea ce crezi tu despre greutatea ta nu coincide cu ceea ce spun alții, întreabă-te: te simți în formă? Te placi așa cum ești? Nu doar cântarul și indicele de masă corporală contează. Părerea ta este fundamentală. Să nu uităm că nu toți ne-am născut cu același model de corp.

Tulburările alimentare

Multe persoane care au astfel de tulburări evită să recunoască acest lucru. Cu toate acestea, sunt câteva semne pe care le poți observa ca să-ți dai seama că tu sau persoana de lângã tine suferă:

• este prea slab;
• pare mereu obosit;
• poartă haine mai largi care acoperă tot corpul necorespunzător timpului de afară;
• este prea concentrat asupra masei corporale;
• evită să mănânce, mănâncă foarte puțin sau dimpotrivă, mănâncă cantități foarte mari;
• este preocupat de caloriile consumate;
• face sport în exces;
• merge la baie după fiecare masă;
• poartă în geantă laxative sau diuretice;
• se îngrijorează în legătură cu kilogramele în plus în pofida faptului că este slab;
• în cazul fetelor poate dispărea menstruația.

Dacă cunoști pe cineva care ar putea suferi de o tulburare alimentară, spune-i că ești îngrijorat/ă și explică-i de ce. Întreabă dacă vrea să vorbească despre aceasta și cum îl/o poți ajuta. Încurajează persoana să apeleze la un psiholog, psihoterapeut sau medic de familie.

*Acest material a fost elaborat în cadrul proiectului „Cultivarea participării adolescenților în activitățile de familie” cu suportul UNICEF Moldova. Opiniile exprimate aparțin autorilor și nu reflectă neapărat punctul de vedere al UNICEF-Moldova.