Articole Siguranță acasă

Cum să-ți accepți și să-ți înțelegi propriile emoții

Adolescenții au reacții variate la emoțiile complexe sau neplăcute. Unii aleg să le ignore, în timp ce alții pot fi atât de copleșiți de mânie sau furie încât nu se mai pot auto-controla. Iată 5 exerciții care pot proteja un adolescent de furtunile interioare. Exercițiul Stăpânirea furiei · Începe prin a te așeza confortabil la […]

Read More
Istorii reale

Alex, 16 ani: ,,Când aveau ocazia, Dima cu amicii lui se agățau de mine sau îmi cauzau neplăceri”

La sfârșit de primăvară, familia noastră s-a mutat în oraș, motiv pentru care am fost și eu nevoit să mă mut într-o școală nouă. În prima zi, profesoara m-a prezentat clasei.   – Ăsta este noul nostru coleg – Alex.  Toți mă priveau ca pe un specimen ciudat de la zoo. M-am așezat în banca liberă, […]

Read More
Istorii reale

Ana, 16 ani: ,,Nu înțelegeam de ce au fost atât de răutăcioase! Nu le făcusem nimic”

Într-o zi, am fost nevoiți să ne mutăm, cu întreaga familie, într-un alt oraș. Așa am început semestrul într-o altă școală. Orele îmi plăceau, profesorii erau interesanți, așa că eram activă la lecții. Eram mereu pregătită de ore. În schimb, nu eram pregătită să vorbesc cu noii colegi, nu prea știam cum. Așa îmi petreceam […]

Read More
Vlog

Bullyingul în rândul adolescenților

Salutare! Ești pe canalul 12plus. Iar eu sunt Natalia Kaptalan – psiholog! Astăzi vom aborda un subiect foarte important și actual – bullyingul. Bullyingul reprezintă o problemă care îi preocupă pe mulți adolescenți și este esențial să înțelegem în ce constă acest fenomen, cum ne putem proteja și cum putem ajuta pe cei afectați. Bullyingul […]

Read More
Vlog

 Chatul 12plus – consultații psihologice gratuite și online pentru adolescenți

Salutare! Sunt Natalia Kaptalan, psiholog în programul 12plus, și astăzi vreau sa-ți povestesc despre pagina 12plus chat. Nu te înțelegi bine cu părinții? Experimentezi certuri, bârfe, trișări…. la școală? Nu-ți poți face prieteni? Îți place o fată/băiat și nu știi ce să faci? Poți găsi sprijin și răspunsuri la aceste întrebări și la multe altele […]

Read More
Vlog

Depresia: cum înțelegem semnele și cum găsim soluțiile?

Bună, mă numesc Victoria Adăscăliță și sunt psiholog în programul 12plus. În acest videoclip, vom discuta despre depresia – unul dintre cele mai frecvente fenomene psihologice care pot afecta negativ calitatea vieții unei persoane și, în anumite cazuri, chiar viața în sine. Depresia sau tulburarea depresivă este o afecțiune de sănătate mentală și necesită îndrumarea […]

Read More
Vlog

Cum să gestionez emoțiile negative?

Salut, sunt Daniela Sîmboteanu, psiholog și azi voi continua să-ți vorbesc despre emoții. În vlogul precedent, am vorbit despre diversitatea și rolul emoțiilor. Astăzi, îți propun să discutăm despre cum ai putea gestiona emoțiile negative. Îți amintesc că toate emoțiile, adică cele pozitive și cele negative fac parte din viața noastră și este normal să […]

Read More
Vlog

Emoțiile – ce sunt și care este rolul lor?

Salut, sunt Daniela Sîmboteanu, psiholog și astăzi îți voi vorbi despre emoții. Fiecare dintre noi trăiește zeci de emoții: plângem, râdem, ne bucurăm, suferim, suntem optimiști, entuziasmați sau suntem triști, anxioși, furioși, înfricoșați – și tot așa, un amplu carusel. Emoția este o stare de spirit care apare, mai degrabă, spontan decât printr-un efort conștient. […]

Read More
Noutăți

Echipa CNPAC a participat pe 07 octombrie la evenimentul dedicat Zilei Mondiale a Sănătății Mintale, susținut de Organizația Mondială a Sănătății

Echipa Centrului Național de Prevenire a Abuzului față de Copii, împreună cu partenerii noștri și organizațiile prezente la eveniment, a discutat cu maturii și adolescenții despre importanța sănătății mintale, despre cum aceasta ne afectează modul în care gândim, simțim și acționăm, ajută să gestionăm stresul, să relaționăm cu cei din jur și să facem o […]

Read More
Noutăți

Centrul Național de Prevenire a Abuzului față de Copii a lansat un nou film marca 12 Plus

Pe 28 septembrie 2023, Centrul Național de Prevenire a Abuzului față de Copii a lansat un nou film, marca 12 Plus, scenariul căruia a fost realizat cu implicarea adolescenților – participanți ai Școlii de vară ,,𝐒𝐚𝐟𝐞𝐭𝐞𝐞𝐧”, desfășurată în perioada 15 – 19 august 2023. Producția video reflectă provocările adolescenților refugiați strămutați într-un mediu nou de […]

Read More