12 plus.md este un site pentru adolescenți, despre provocările, relațiile și întrebările tinerilor. Comunicăm, informăm și ne implicăm pentru că adolescența este mai frumoasă în siguranță.
Salutare! Ești pe canalul 12 plus. Sunt psihologul Natalia Kaptalan. Astăzi, vreau să-ți vorbesc despre încrederea în sine. Este adevărat că încrederea în sine joacă un rol esențial în obținerea succesului în viață. Încrederea în sine este ceea ce simte o persoană atunci când se percepe pe sine, este evaluarea pozitivă a abilităților și capacităților
Salutare! Eu sunt Natalia Kaptalan, psiholog! Astăzi vreau să îți vorbesc despre anxietate. Fiecare dintre noi inevitabil se confruntă cu anxietatea în viața de zi cu zi, și fiecare o trăiește și îi face față în felul său. Anxietatea este o stare emoțională în care o persoană resimte disconfort din cauza incertitudinii, a unei tensiuni
De cele mai multe ori, oboseala este o reacție a organismului la activitățile solicitante din punct de vedere fizic și psihic și se manifestă prin somnolență, lipsă de energie, dificultăți de concentrare, iritabilitate, slăbiciune musculară și senzație de epuizare fizică și mentală. Stările de oboseală pot fi cauzate de o varietate de factori, cum ar
Tulburările alimentare sunt afecțiuni serioase care pot afecta modul în care o persoană mănâncă și are o relație cu mâncarea și corpul său. Cele mai cunoscute tulburări alimentare includ: 1. Anorexia nervoasă: O persoană cu anorexie nervoasă tinde să evite să mănânce suficient și să devină extrem de preocupată de greutatea și aspectul fizic. Aceasta
Adolescenții au reacții variate la emoțiile complexe sau neplăcute. Unii aleg să le ignore, în timp ce alții pot fi atât de copleșiți de mânie sau furie încât nu se mai pot auto-controla. Iată 5 exerciții care pot proteja un adolescent de furtunile interioare. Exercițiul Stăpânirea furiei · Începe prin a te așeza confortabil la
La sfârșit de primăvară, familia noastră s-a mutat în oraș, motiv pentru care am fost și eu nevoit să mă mut într-o școală nouă. În prima zi, profesoara m-a prezentat clasei. – Ăsta este noul nostru coleg – Alex. Toți mă priveau ca pe un specimen ciudat de la zoo. M-am așezat în banca liberă,
Într-o zi, am fost nevoiți să ne mutăm, cu întreaga familie, într-un alt oraș. Așa am început semestrul într-o altă școală. Orele îmi plăceau, profesorii erau interesanți, așa că eram activă la lecții. Eram mereu pregătită de ore. În schimb, nu eram pregătită să vorbesc cu noii colegi, nu prea știam cum. Așa îmi petreceam
Salutare! Ești pe canalul 12plus. Iar eu sunt Natalia Kaptalan – psiholog! Astăzi vom aborda un subiect foarte important și actual – bullyingul. Bullyingul reprezintă o problemă care îi preocupă pe mulți adolescenți și este esențial să înțelegem în ce constă acest fenomen, cum ne putem proteja și cum putem ajuta pe cei afectați. Bullyingul
Salutare! Sunt Natalia Kaptalan, psiholog în programul 12plus, și astăzi vreau sa-ți povestesc despre pagina 12plus chat. Nu te înțelegi bine cu părinții? Experimentezi certuri, bârfe, trișări…. la școală? Nu-ți poți face prieteni? Îți place o fată/băiat și nu știi ce să faci? Poți găsi sprijin și răspunsuri la aceste întrebări și la multe altele
Bună, mă numesc Victoria Adăscăliță și sunt psiholog în programul 12plus. În acest videoclip, vom discuta despre depresia – unul dintre cele mai frecvente fenomene psihologice care pot afecta negativ calitatea vieții unei persoane și, în anumite cazuri, chiar viața în sine. Depresia sau tulburarea depresivă este o afecțiune de sănătate mentală și necesită îndrumarea
