Vlog

Cum construiești o imagine de sine pozitivă?

Bună tuturor, suntem pe platforma 12plus și astăzi vorbim despre cum să ne creăm o imagine de sine pozitivă. De-a lungul vieții, încă din copilărie, construim și interiorizăm o varietate de imagini despre oameni, lucruri și experiențe. Și, desigur, într-o astfel de imagine, apare și propria noastră imagine. Felul în care ne descriem, calitățile pe […]

Vlog

Cum îți dezvolți încrederea în sine și ce pași poți să urmezi ca să o faci?

Salutare! Ești pe canalul 12 plus. Sunt psihologul Natalia Kaptalan. Astăzi, vreau să-ți vorbesc despre încrederea în sine. Este adevărat că încrederea în sine joacă un rol esențial în obținerea succesului în viață. Încrederea în sine este ceea ce simte o persoană atunci când se percepe pe sine, este evaluarea pozitivă a abilităților și capacităților […]

Vlog

Anxietatea. De ce ne confruntăm cu anxietate și frică?

Salutare! Eu sunt Natalia Kaptalan, psiholog! Astăzi vreau să îți vorbesc despre anxietate. Fiecare dintre noi inevitabil se confruntă cu anxietatea în viața de zi cu zi, și fiecare o trăiește și îi face față în felul său. Anxietatea este o stare emoțională în care o persoană resimte disconfort din cauza incertitudinii, a unei tensiuni […]

Vlog

Bullyingul în rândul adolescenților

Salutare! Ești pe canalul 12plus. Iar eu sunt Natalia Kaptalan – psiholog! Astăzi vom aborda un subiect foarte important și actual – bullyingul. Bullyingul reprezintă o problemă care îi preocupă pe mulți adolescenți și este esențial să înțelegem în ce constă acest fenomen, cum ne putem proteja și cum putem ajuta pe cei afectați. Bullyingul […]

Vlog

 Chatul 12plus – consultații psihologice gratuite și online pentru adolescenți

Salutare! Sunt Natalia Kaptalan, psiholog în programul 12plus, și astăzi vreau sa-ți povestesc despre pagina 12plus chat. Nu te înțelegi bine cu părinții? Experimentezi certuri, bârfe, trișări…. la școală? Nu-ți poți face prieteni? Îți place o fată/băiat și nu știi ce să faci? Poți găsi sprijin și răspunsuri la aceste întrebări și la multe altele […]

Vlog

Depresia: cum înțelegem semnele și cum găsim soluțiile?

Bună, mă numesc Victoria Adăscăliță și sunt psiholog în programul 12plus. În acest videoclip, vom discuta despre depresia – unul dintre cele mai frecvente fenomene psihologice care pot afecta negativ calitatea vieții unei persoane și, în anumite cazuri, chiar viața în sine. Depresia sau tulburarea depresivă este o afecțiune de sănătate mentală și necesită îndrumarea […]

Vlog

Cum să gestionez emoțiile negative?

Salut, sunt Daniela Sîmboteanu, psiholog și azi voi continua să-ți vorbesc despre emoții. În vlogul precedent, am vorbit despre diversitatea și rolul emoțiilor. Astăzi, îți propun să discutăm despre cum ai putea gestiona emoțiile negative. Îți amintesc că toate emoțiile, adică cele pozitive și cele negative fac parte din viața noastră și este normal să […]

Vlog

Emoțiile – ce sunt și care este rolul lor?

Salut, sunt Daniela Sîmboteanu, psiholog și astăzi îți voi vorbi despre emoții. Fiecare dintre noi trăiește zeci de emoții: plângem, râdem, ne bucurăm, suferim, suntem optimiști, entuziasmați sau suntem triști, anxioși, furioși, înfricoșați – și tot așa, un amplu carusel. Emoția este o stare de spirit care apare, mai degrabă, spontan decât printr-un efort conștient. […]

Vlog

Cum să spui ,,Nu”

Salut! Ești pe canalul 12plus și eu sunt psihologul Irina Bostan. Astăzi, vom vorbi despre capacitatea de a spune ,,nu”. ,,Deși NU este unul dintre cele mai scurte cuvinte din limbile lumii, să-l pronunți poate fi uneori foarte dificil”, așa spunea Dale Carnegie. De fapt, în spatele incapacității de a refuza, se află un sentiment […]

Vlog

Cum poți discuta cu un psiholog la distanță și confidențial?

Salut, ești pe canalul 12plus și eu sunt Irina Bostan, psiholog. Dacă încă nu știi că pe platforma 12plus există un chat prin intermediul căruia poți să te adresezi unui psiholog, urmărește acest video până la capăt! Acest chat este special conceput pentru adolescenți ca tine, cu vârsta de peste 12 ani, indiferent de limba […]